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运动会进入倒计时波兰足球最好排名，

已经按捺不住期待的心情。

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有这么一些人，

在为这场即将到来的盛会，

默默付出着。

　　备战运动会工作瞬间

通过以大一、大二学生为主体的竞技体育比赛，检验我系体教结合的训练成效，锻炼后备队伍，培养优秀体育后备人才；为我系参加全校春季运动会选拔人才，增强全系的体育意识和健康素质，提升体育在同学们生活中的地位，深化我系艺术教育特色，展现全系同学良好的精神风貌和充满斗志的活力。增强全体同学的竞争意识和集体凝聚力，融洽同学感情，提高我系学生的田径运动技术水平，使学生得到全面发展，为此举办第二届秋季运动会。

首先让小编为大家介绍

本届秋季运动会的

　　开幕时间

　　（一）、开幕式

　　时间：10月29日8：00

　　具体场地：田径场看台前

　　（二）、体育竞赛项目：

　　时间：8:30

　　田径比赛项目

　　（1）男子项目：100米 200米 400米 4X100米 跳高 跳远 铅球。

　　（2）女子项目：100米 200米 400米 4X100米 跳高 跳远 铅球。

　　趣味比赛项目

（1）100米障碍接力赛

（2）足球射门

（3）益智九宫格

（4）师生4x100米接力赛

（5）亲子障碍跑（亲子）

　　运动会比赛项目及规则

　　1、100米障碍接力赛

　　比赛道具：绳子（离地不要太高）、气球、香蕉、桌子、矿泉水、终点线

　　参赛人员：15中，16、17高所有班级（以班级为队伍，每班2人）

　　裁判员：记时员2人（文艺社团部） 记录员2人（文艺社团部）

　　比赛规则：

　　参赛者两名，由A从起点出发，B在50米接力处，由A从起点出发越过障碍（钻过绳子，继续前行，吹爆桌子上的气球，拿起香蕉）到达50米接力处，把香蕉交给B并吃掉，由B背着A返回越过障碍（由B将桌子上装满水的瓶子里的水倒入空瓶子然后继续前行跨过绳子）到达终点，由时间进行排名，取前三。

　　2、足球射门:

　　场地范围：足球场

　　比赛道具:足球门、可乐瓶、足球

　　参赛人员：15中，16、17高所有班级（以班级为队伍，每班1人）

　　裁判员：记录员2人（卫生部）

　　比赛规则：

球门前平均距离摆放 个装满水的瓶子，参赛队伍的三人横列站队，裁判员宣布比赛开始后每人在起点跳绳10次跳完后原地转10圈后跑5米然后踢球，从瓶子距离间穿过并进入球门计2分，踢倒一个瓶子并进入球门计3分，若没进计1分，踢倒瓶子越多计分越高。时间为40秒，由分数进行排名，取前三。

　　3、益智九宫格

　　场地范围：田径场以内

　　比赛道具：胶带、两种颜色沙包各6个

　　参赛人员：15中，16、17高所有班级（以班级为队伍，每班3人）

　　裁判员：记录员3人（卫生部）

　　比赛规则：

每次上场两个队伍，每队队员按列站，裁判员宣布比赛开始后，两队的第一位从起跑点开始跑，先到投掷点者先投，跑到投掷点将手中的沙包投出，投出后离场，当第一位沙包出手后第二位就可以开始跑向投掷点，跑到投掷点将手中的沙包投出，投出后离场，当第二位沙包出手后第三位就可以开始跑向投掷点，将手中的沙包投出，投出后离场。若其中一个队伍投掷的沙包在九宫格内成一条直线或成一条斜线为获胜队伍。

　　4、师生4x100米接力

　　比赛道具：发令枪、接力棒、终点线

　　参赛人员：各级辅导员老师及学生

　　比赛规则：

分为a、b、c三个接棒点每个接棒点一名参赛者，由A为第一棒，发令枪响起后，A跑向A接棒点，将手中的接力棒交给B，B接到接力棒后跑向B接棒点，将手中的接力棒交给C，C接到接力棒后跑向C接棒点，C接到接力棒后跑向终点。不得抢跑，不得跑错道，B、C、D接到接力棒才可以跑。

　　5、集体跳绳（亲子）

　　场地范围：田径场

　　比赛道具：跳绳、香蕉、桌子

　　参赛人员：教职工及其子女

　　比赛规则:

在比赛场地B点放置跳绳，C点放置桌子桌子上放置香蕉。由教职工带着孩子从A点开始跑，教职工带着孩子跑到B点（孩子继续跑）教职工拿起跳绳并跳20次，教职工跳完跳绳原地等候，孩子跑到C点拿起桌子上的香蕉返回到B点由教职工带着孩子跑向A点，用时最短为胜利。

　　校运动会明天就要开始了，你准备好了吗？秉着身体第一的原则，小编特地总结了一些注意事项，运动员们注意啦！

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1、饭后不宜运动，否则容易引起消化不良，甚至导导致腹痛，一般在饭后半个小时才能运动。

　　2、运动前请热身，活动一下关节，伸展一下肌肉，能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。

　　3、运动后应放松，扭扭头，转转腰，抖动四肢，消除运动带来的疲劳。不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。

　　4、激烈运动后不能立即大量饮水，会导致身体盐度大幅降低休克。恢复平静后请适当、适时补充水分，但不宜过多，毕竟运动后胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力较弱。

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来源：电气工程系宣传部

编辑：赵伟、韩德帅、孙斌

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